A zgjoheni të lodhur në mëngjes? Ju mund të vuani nga kjo gjendje

Një gjumë i mirë i natës është thelbësor për ruajtjen e shëndetit dhe mirëqenies së përgjithshme. Ai lejon trupin tonë të pushojë, duke na përgatitur për ditën në vazhdim. Megjithatë, nëse zgjohemi të lodhur ose të rraskapitur, pavarësisht se kemi fjetur gjatë gjithë natës, mund të kemi një çrregullim të zakonshëm të gjumit të njohur si apnea. Siç shpjegojnë mjekët, apnea është një çrregullim i gjumit i përcaktuar nga pauza të përsëritura ose ndërprerje të frymëmarrjes gjatë natës, , raporton Times of India, transmeton Klankosova.tv. Kjo ndodh kur rrugët tona të frymëmarrjes mbyllen pjesërisht ose plotësisht, duke rezultuar në pauza të shkurtra në frymëmarrje. Këto pauza, të njohura si apnea, mund të zgjasin nga disa sekonda në një minutë dhe mund të ndodhin disa herë gjatë një nate. Si rezultat, njerëzit me apnea të gjumit shpesh kanë gjumë të ndërprerë që shkakton përgjumje të tepërt gjatë ditës. Për njerëzit me sëmundje të zemrës ose ato vaskulare, këto episode të shumëfishta të niveleve të ulëta të oksigjenit në gjak, të njohura si hipoksi ose hipoksemia, përkeqësojnë më tej prognozën dhe rrisin rrezikun e ritmeve të parregullta të zemrës.