Çfarë ndodh me trurin tuaj nëse përdorni rrjetet sociale sa hapni sytë në mëngjes?

Është pothuajse natyra e dytë që të kapim telefonat tanë në minutën e parë që zgjohemi. Por, ndërkohë që mund të shijoni rrotullat tuaja të mëngjesit herët, duke kapur memet më të fundit dhe momentet e famshme që të lëkunden, kjo nuk është e mirë për trurin tuaj, shkruan Metro, transmeton Klankosova.tv. Kjo sipas një neuroshkencëtare, i cili ka shpjeguar saktësisht se çfarë ndodh me trurin tuaj kur shkoni në rrjetet sociale gjënë e parë në mëngjes. Emily McDonald, e cila ka studiuar trurin prej vitesh dhe aktualisht po punon drejt një doktorature në neuroshkencë, shpjegoi të gjitha në një video virale të TikTok, që ka kapur mbi një milion shikime. Për të filluar, ajo ndau një udhëzues të dobishëm për llojet e ndryshme të valëve të trurit: Delta, Theta, Alfa, Beta dhe Gamma. Delta janë 'valët më të ngadalta të trurit' që lidhen me gjumin e thellë. Ndërsa Theta shihen te ‘fëmijët e vegjël dhe të rriturit në gjendje të përgjumur’, dhe Alfa shoqërohen me të qenit të relaksuar fizikisht dhe mendërisht. Valët beta të trurit ndodhin në një formë shumë më vigjilente dhe më të zgjuar të vetëdijes, ndërsa valët gama tregojnë perceptim të rritur dhe pasqyrojnë procesionin njohës, zgjidhjen e problemeve dhe të mësuarit. Sipas shkencës, truri juaj kalon nëpër secilën prej këtyre llojeve të valëve të trurit, përpara se të arrini në Beta - por të shkosh në mediat sociale i kalon këto faza. Ka edhe çështje të tjera në lojë. Ajo thotë: “Kontrollimi i rrjeteve sociale gjëja e parë në mëngjes gjithashtu rrit dopaminën dhe ul nivelet tuaja bazë të dopaminës, për t'ju bërë të vazhdoni të dëshironi të kontrolloni mediat sociale gjatë gjithë pjesës tjetër të ditës”. Dopamina - i ashtuquajturi "hormoni i lumturisë" - shpesh lidhet me aktivitete të tilla si seksi ose ngrënia e ushqimit dhe mund të bëhet mjaft problematike.