Cilat janë Zonat Blu dhe pse disa sugjerojnë që ato janë sekreti për të jetuar më gjatë?

Sekreti për të jetuar një jetë më të gjatë nuk gjendet në ndonjë eliksir apo burim të rinisë. Përkundrazi, thuhet se gjendet në Zonat Blu. Zonat Blu janë pesë rajonet në botë ku njerëzit dihet se jetojnë jetë të gjatë dhe të shëndetshme. Këto zona janë Okinawa, Japoni; Sardenja, Itali; Nicoya, Kosta Rika; Ikaria, Greqi dhe Loma Linda, Kaliforni. Këtu, ushqimet që hanë njerëzit nuk janë vetëm pjesë e një diete, por është një mënyrë jetese, raporton Independent ,transmeton Klankosova.tv. Tani, Zonat Blu janë bërë objekt i një dokumentari të ri në Netflix, Live to 100: Secrets of the Blue Zones. Që nga publikimi i tij më 30 gusht, seriali i kufizuar tashmë është vendosur në Top 10 shfaqjet në këtë platformë. Termi Zona Blu u popullarizua nga Dan Buettner, gazetar i National Geographic i cili udhëtoi nëpër botë duke studiuar kulturat e këtyre komuniteteve të lulëzuara. Në serialet dokumentare, Buettner udhëton në pesë rajonet e botës ku njerëzit kanë jetëgjatësinë më të lartë dhe ai kërkon të mësojë se si të jetojë mbi 100 vjet. Në një master-klasë të vitit 2020 të organizuar nga Samiti Global i Wellness, Buettner ndau themelet e të jetuarit në një Zonë Blu. “Epifania e madhe e të gjitha këtyre Zonave Blu është se shëndeti afatgjatë ndiqet me sukses shumë rrallë; pason”, zbuloi ai. Nuk keni nevojë të stërviteni në palestër pesë herë në javë për të rritur jetëgjatësinë tuaj. Në fakt, banorët në zonat e Zonës Blu stërviten fare rrallë, pasi ushtrimet e tyre kryesisht vijnë nga aktivitetet e kryera gjatë gjithë ditës, si ecja dhe kopshtaria. Përfshirja e 20 minutave lëvizje në rutinën tuaj të përditshme është vetëm një mënyrë për të jetuar stilin e jetesës së Zonës Blu.