Cilat lloje të muzikës ju ndihmojnë të bini më lehtë në gjumë?

Dëgjimi i muzikës për të fjetur është një praktikë e zakonshme që shumë njerëz e konsiderojnë të dobishme. Studiuesit analizuan rreth njëmijë lista muzikore në Spotify që synonin të nxisnin gjumin. Shumë nga to ishin të mbushura me këngë energjike që zakonisht nuk lidhen me gjumin. Studiuesit cituan studime të mëparshme që tregonin se gati gjysma e njerëzve të intervistuar përdorin muzikë për t'i ndihmuar të bien në gjumë. Megjithatë, pavarësisht se sa e zakonshme është praktika, ka pasur pak kërkime të detajuara se cilat lloje të muzikës po dëgjojnë njerëzit në të vërtetë për këtë qëllim. Në këtë studim, studiuesit shqyrtuan të dhënat nga shërbimi i transmetimit audio Spotify për të përcaktuar se çfarë lloj muzike dëgjojnë njerëzit për të rënë në gjumë. Ndërsa të dhënat ishin anonime, studiuesit vunë re se Spotify përdoret në 92 vende dhe se njerëzit e të gjitha moshave përdorin shërbimet e transmetimit të muzikës. Ata besojnë se kjo i jep studimit të tyre pamjen më globale të muzikës së gjumit. Grupi më i madh i muzikës përbëhej nga gjurmët e ambientit, gjë që ishte ajo që studiuesit prisnin të gjenin. Por grupe të tjera të mëdha ishin të mbushura me këngë bashkëkohore radiofonike, duke përfshirë hitet pop dhe rap, transmeton Klankosova.tv Studimet e mëparshme të vetë raportuara zbuluan se muzika klasike dhe instrumentale ishin ndër zhanret më të përdorura për muzikën e gjumit. Studiuesit raportuan se një rezultat befasues i studimit të ri ishte se të dy zhanret kishin më pak ndikim sesa pop ose rap. Sipas studiuesve këngët që janë shumë energjike mund të ndihmojnë në fakt dikë të flejë në kushtet e duhura. Për të pasur një shans më të mirë për të fjetur me këngë energjike, kjo gjithashtu ndihmon nëse jeni të njohur me këngët. “Risia është gjithashtu ajo që e mban zgjuar trurin. Muzika, qoftë e shpejtë apo e ngadaltë, ka të ngjarë të ketë nevojë për mungesë të ‘risisë’ ose surprizave për të ndihmuar gjumin,” tha Dimitriu.