Gjashtë hapat përmes së cilëve humbi peshë Adele, mund t’i ndiqni edhe ju

Adele habiti fansat e saj në fillim të viti 2020 me humbje drastike në peshë. E këtë humbje peshe ajo e arriti duke ndjekur gjashtë hapa, të cilët mund t’i ndiqni edhe ju, shkruan The Sun, transmeton Klankosova.tv. Gjashtë hapat përmes së cilëve humbi peshë Adele: 1.“Reformator Pilates” Thuhet se Adele kishte marrë “pilat reformator” me shokun e saj Ayda Field. Edhe pse në intervistën e saj më të fundit ajo tha se regjimi i saj i stërvitjes përfshinte kryesisht pesha, ecje ose boks dhe kardio. 2.Stërvitjet në shtëpi Humbja e peshës së Adele është edhe nga Trajneri i Trupit Joe Wicks, pasi ajo ndoqi fshehurazi videot e stërvitjes me intensitet të lartë të trajnerit personal, shumë kohë para famës së tij në mes të pandemisë. 3.Trajnimi me pesha Trajnimi me pesha ndihmon në shndërrimin e yndyrës në muskuj, gjë që ndihmon në përshpejtimin e metabolizmit. Ndryshe nga stërvitjet kardio, nuk zvogëlon masën e muskujve, e cila është jetike për të marrë rezultate afatgjata. 4.Ndërprerja e sheqerit Adele më parë pranoi se ajo pinte rreth dhjetë gota çaj në ditë, secila me dy sheqerë brenda. Sheqeri i tepërt mund të çojë në shtim në peshë si dhe në prishje të dhëmbëve. 5.Fokusimi tek vetja Ndarja me ish-bashkëshortin ishte një shtysë e madhe e Adele për humbje në peshë. Në një postim të rrallë në Tëitter në maj të vitit 2019, ajo pati shkruar se tërë kohën poi a kushton  vetës. 6.Hipnoterapia Ka pasur raportime se Adele ka punuar me hipnoterapisten Susan Hepburn për ta ndihmuar atë të arrijë humbjen e saj dramatike në peshë. Ajo ka qenë e lidhur me klientë të tjerë të famshëm dhe njihet për të qenit diskrete dhe nuk pranon të zbulojë se me kë punon. Hipnoterapistja nuk pranoi të komentojë kur u pyet nëse ajo po punon me fituesen e çmimit Grammy, por tha se ajo ka ndihmuar shumë klientë jo vetëm të humbin shumë peshë, por edhe ta mbajnë atë.