Koha e ngrënies së vakteve mund të ndikojë në shëndetin mendor, sugjeron studimi

Sipas një studimi të ri të vogël, koha kur hani mund të ndikojë në shëndetin tuaj mendor. Studiuesit gjetën rritje të depresionit dhe ankthit për ata që hanin në orë të çuditshme. Rreth 20 për qind e fuqisë punëtore në shoqëritë industriale kryen punë me ndërrime në vende si fabrika dhe spitale. Këta punëtorë shpesh përjetojnë një mospërputhje midis "orës së tyre qarkore" në tru dhe sjelljeve të përditshme, duke përfshirë ciklet e gjumit/zgjimit dhe ngrënies. Sipas studimit, ata gjithashtu kanë rreth 25 për qind deri në 40 për qind rrezik më të lartë të depresionit dhe ankthit. Studimi përfshiu 12 burra dhe shtatë gra në një studim të rastësishëm dhe të kontrolluar. Më pas, pjesëmarrësit u caktuan rastësisht në një nga dy grupet e kohës së vaktit. Në grupin e kontrollit, vaktet haheshin në një cikël 28-orësh, që do të thotë se njerëzit hanin si gjatë natës ashtu edhe gjatë ditës. Ky është një orar tipik për punëtorët e natës. Në grupin e ngrënies së vakteve vetëm gjatë ditës, pjesëmarrësit hanin vakte në një cikël 24-orësh, që do të thoshte se ata hanin vetëm gjatë ditës. Ndërsa kjo ishte në vazhdim, ekipi hulumtues vlerësoi nivelet e humorit çdo orë. Deri në ditën e katërt, për ata në grupin e vakteve të ditës/natës, nivelet e tyre të humorit të ngjashëm me depresionin ishin rritur me 26 për qind dhe nivelet e humorit të ngjashëm me ankthin me 16 për qind. Grupi vetëm gjatë ditës nuk kishte ndryshime humori. Autorët thanë se pjesëmarrësit me një shkallë më të madhe të mospërputhjes cirkadiane përjetuan më shumë ndryshime të humorit. Gjetjet u botuan të hënën në Proceedings of the National Academy of Sciences.