Ky zakon mund t'ju bëjë të shtoni peshë

Falë pandemisë, ka një rritje të madhe të numrit të njerëzve që kanë shtuar peshë gjatë kësaj kohe, për shkak të shumë sfidave dhe ndërprerjeve në rutinën e tyre të rregullt. Pandemia rezultoi në më shumë stres, më pak gjumë, dietë të pashëndetshme dhe teprime, gjë që rezultoi në shtim peshe. Nutricionistja Pooja Makhija shpesh ndan këshilla dhe truket për një mënyrë jetese të shëndetshme. Këtë herë, ajo tha se si 1 lugë çaji sheqer në çaj ose kafe mund t'ju bëjë të shtoni peshë. Makhija shtoi se si 1 lugë sheqer dy herë në ditë mund t'ju bëjë të fitoni 4 kilogramë në një vit dhe 40 kilogramë në një dekadë. Ajo e cilësoi atë si mënyrën më të pashëndetshme për të shtuar kalori, përcjell Klankosova.tv “Gjithmonë kam pyetur veten se sa e keqe mund të jetë vetëm 1 lugë çaji sheqer në filxhanin tim të përditshëm të çajit ose kafesë? Le të bëjmë matematikën. Një lugë çaji sheqer dy herë në ditë, 365 ditë në vit është katër kilogramë shtim në peshë në një vit. 10 vjet më vonë jam 40 kilogramë më i rëndë”, ka thënë ajo. Shtimi në peshë dhe luhatjet në peshë mund të ndodhin për një sërë arsyesh, kështu që kushdo që përjeton shtim të shpejtë dhe të pashpjegueshëm të peshës duhet të vizitojë mjekun e tij për të përcaktuar shkakun themelor dhe për të zhvilluar një plan trajtimi. Humbja e peshës kërkon durim dhe disiplinë.