Luleshtrydhet, parandaluese të disa sëmundjeve

Luleshtrydhja është e mirë për të eleminuar sëmundje si: Zemra dhe ataku kardiak, konsumi i rregullt i frutave me përmbajtje të lartë në anthokianina ul rrezikun e atakut kardiak me 32%. Artritin, në sajë të përmbajtjes së lartë në “quercitine”, ato përbëjnë një anti-inflamator natyral. Sëmundjet tumorale, luleshtrydhet përmbajnë antioksidues që neutralizojnë agjentët kancerogjenë dhe ulin inflamacionin. Hipertensionin, përmbajtja e lartë në elektrolitin kalium i bën luleshtrydhet zgjedhje të shkëlqyer për ata që vuajnë nga tensioni i lartë. Kapsllëkun, në sajë të fibrave dhe ujit që përmbajnë, ndihmojnë zbutjen e feçeve. Diabeti, në sajë të indeksit glicemik të ulët, luleshtrydhet mund të shijohen pa merak nga personat që vuajnë nga diabeti, duke u përfshirë në menunë e tyre brenda nevojave të përcaktuara në karbohidrate. Depresioni, përmbajtja e kënaqshme në acid folik i bën luleshtrydhet zgjedhje të shëndetshme edhe për biokiminë e trurit tonë. Kolesterolin, konsumi i përditshëm i luleshtrydheve, ju ndihmon të kontrolloni më mirë nivelin e yndyrnave në gjak.