Ndikimi i ekspozimit në diell pa përdorur krem mbrojtës

Verërat po bëhen më të nxehta vit pas viti, e me të edhe rreziqet e mundshme shëndetësore. Kalimi i kohës në diell shkakton dëme që mund të çojnë në rrudha dhe kancer. Dermatologët britanikë thonë se njerëzit në Mbretërinë e Bashkuar kanë një marrëdhënie jo të shëndetshme me rrezitje. Edhe pse janë të vetëdijshëm për rreziqet e ekspozimit në diell, shumë njerëz zgjedhin të mos ndryshojnë sjelljen e tyre, shtojnë ata, raporton “The Sun”, transmeton Klankosova.tv. Ndërkohë që disa njerëz mund ta konsiderojnë veten me fat që mund të nxihen në vetëm një ditë, për të marrë të ashtuquajturën nxirje perfekte u merr pak kohë për shumicën e njerëzve. Të gjithë kanë lëkurë të ndryshme, që do të thotë se koha e rrezitjes së secilit ndryshon. Disa mund të marrin ngjyrë nga dielli brenda disa orësh dhe të tjerë priren të digjen nëse bëjnë rrezitje për të njëjtën kohë. Mënyra kryesore për të gjykuar përafërsisht se sa kohë ju duhet për t’u rrezitur është duke ditur tonin e lëkurës tuaj. Melanina është një pigment që ndikon në ngjyrën e lëkurës, në sytë dhe flokët tuaj. Njerëzit me më pak melaninë kanë lëkurë më të pastër, e cila digjet më lehtë. Nga ana tjetër, nëse keni më shumë melaninë në lëkurën tuaj, mund të merrni një ngjyrë më të errët në pak minuta ose orë. Por, pavarësisht nga toni i lëkurës, duhet të vendosni mbrojtës SPF sepse e mbron lëkurën nga dëmtimi i ADN-së, që çon në kancer, të shkaktuar nga rrezet UV (ultraviolete). Fondacioni i Kancerit të Lëkurës thotë: “Burrat, gratë dhe fëmijët mbi gjashtë muaj duhet të përdorin krem kundër diellit çdo ditë”. “Kjo përfshin njerëzit që nxihen lehtë dhe ata që nuk e bëjnë këtë - mbani mend, lëkura juaj dëmtohet nga ekspozimi në diell gjatë gjithë jetës suaj, pavarësisht nëse digjeni apo jo”. Ju gjithashtu duhet të qëndroni larg diellit gjatë pjesës më të nxehtë të ditës, 11:00 deri në 15:00, të mbuloheni me veshje dhe syze dielli të përshtatshme dhe të përdorni një krem kundër diellit që është të paktën faktori 30 dhe ka një vlerësim minimal mbrojtjeje. Mënyra se si funksionon SPF është se kremi kundër diellit vepron si një pengesë në mënyrë që vetëm një sasi e caktuar UV të depërtojë në lëkurën tuaj. SPF ndikon në aftësinë tuaj për t’u nxirë, kështu që do t'ju duhet më shumë kohë që ngjyra e lëkurës tuaj të ndryshojë. Por mbani mend, ju po mbroni shëndetin tuaj dhe po parandaloni sëmundjet vdekjeprurëse, kështu që është jetike të aplikoni krem me bollëk. Duhet ta keni parasysh se duhet të riaplikoni kremin pasi të keni qenë në ujë, edhe nëse kremi juaj kundër diellit është “rezistent ndaj ujit”, pas tharjes me peshqir, djersitjes. /Klankosova.tv