Si ta kaloni depresionin nga lidhja e dështuar

Shpesh depresioni është shoqëruesi më i keq i dikujt që është ndarë nga partneri. Ja disa këshilla për ta tejkaluar atë:

1. Hapi i parë drejt një të ardhmeje të re dhe pozitive është sigurisht të pranoni se personi që doni është larguar dhe nuk kthehet më.
2. Gjëja më e rëndësishme që duhet të mbani mend në këtë pikë është të rindërtoni jetën tuaj. Në pamje të parë duket e pamundur, por kushdo mund të shërohet nga një situatë si kjo.
3. Ju vetë do ta kuptoni se situata po përmirësohet kur të kuptoni se të folurit gjithmonë për të njëjtën temë po fillon t’ju mërzisë.
4. Bëni kujdes të mos bini në gabimin e të kërkuarit partnerë të përkohshëm për të mbushur boshllëkun.
5. Më keq akoma nëse e bëni me ishin.
6. Por çfarë ndodh nëse dhimbja është shumë e fortë dhe e zgjatur? Nëse dhimbja vazhdon apo keni simptoma të forta depresive, në qoftë se nuk shihni një rrugëdalje në përpjekjet tuaja dhe jeta juaj rrezikohet seriozisht, ju duhet të konsultoheni me një psikolog profesionist.