Tetë hapa me të cilët mund të përmirësojmë shëndetin e zemrës dhe të ngadalësojmë plakjen 

Dëshironi të jetoni më gjatë? Hulumtimet e reja kanë krijuar një lidhje të fortë midis shëndetit të zemrës dhe plakjes së ngadaltë biologjike. Gjegjësisht, sipas rezultateve të një studimi të Universitetit Columbia në Nju Jork, në të cilin morën pjesë 6500 të rritur, u zbulua se njerëzit me zemër të shëndetshme janë rreth gjashtë vjet më të rinj biologjikisht se mosha e tyre kronologjike, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv. Dhe ka hapa konkretë që mund të na ndihmojnë të përmirësojmë shëndetin kardiovaskular. Këto janë: Të ushqyerit cilësor Aktiviteti fizik lënia e duhanit gjumë të mjaftueshëm mbajtjen e një peshe normale trupore rregullimi i kolesterolit në gjak rregullimi i sheqerit në gjak rregullimin e presionit të gjakut.